Для чего нужен спорт

À quoi ça sert de faire du sport ?

Marcher, courir, pédaler, jouer au foot – le sport, tu en fais tous les jours. Pourtant, s’agiter autant, c’est fatigant. Et puis, tu pourrais te blesser. Certains pensent d’ailleurs que faire du sport ça ne sert à rien. Alors, pourquoi c’est important de faire du sport ?

Quand tu bouges, les 600 muscles de ton corps travaillent pour te rendre plus souple et plus fort. Bien tenus par les muscles, tes os grandissent en bon endroit et deviennent plus solides.

Faire du sport entretient toute la machine du corps : ton cerveau, tes poumons, ton coeur et pout ça le corps utilise tes graisses et ton sucre. Ce n’est pas tout. Tu développes ton agilité comme attraper une balle ou réussir une roue. Tu apprends à faire des efforts pour progresser.

Tu dois aussi écouter des règles du jeu et les respecter. Ce n’est pas toujours facile. Et quand tu y arrives, tu es content. Ton cerveau fabrique même une potion de plaisir – l’endorphine. Elle te fait oublier tes colères et tes chagrins. Surtout que souvent le sport se pratique avec des copains ou en famille – un bon moyen de partager, de céder, de trouver ta place et de te mesurer aux autres sans te disputer.

Le sport, c’est la découverte sur terre, dans l’eau ou en plein air — des dizaines d’activités existent où tu rencontreras des gens différents et passionnés.

Les médecins conseillent de faire une heure de sport par jour. Tu es prêt à relever le défi ?

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